Nakon praznika, znaću kako da se ponovo aktiviram, a evo šta planiram:

Počeću polako – Započeo bih sa laganim šetnjama i jednostavnim vežbama, bez previše pritiska da odmah postignem velike rezultate.
Postaviću realne ciljeve – Planiraću male ciljeve, poput 40 minuta vežbanja tri puta nedeljno, kako bih ostao motivisan,potreban mi je coach i njegova pratnja u mojim aktivnostima sportskim.
Obraćaću pažnju na san – Znaću koliko je važno dobro spavati. Kad budem naspavan, imaću više energije za vežbanje.
Vraćaću se zdravoj ishrani – Fokusiraću se na voće, povrće i proteine, a manje na prazničnu hranu.
Vežbaću sa prijateljima – Biće mi motivacija i zabava da treniram sa prijateljima, jer je lakše kad niješ sam.
I, naravno, biću strpljiv sa sobom. Rezultati neće doći odmah, ali sigurno ću se osećati bolje i imati više energije. 🌊